进藏前我们需要注意哪些事项？有什么必须了解的西藏旅游注意事项？高原反应可怕吗？本文分进藏前和西藏旅游期间两个方面介绍西藏旅游注意事项，还会为大家进行常见问题的解答，希望这篇西藏旅游攻略对各位游客有所帮助。
进藏之前注意事项
a. 在进藏之前，建议向有西藏旅游经历的人询问相关事宜，做到心中有数，避免不必要的紧张。积极乐观的心态是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，乐观的情绪能够在一定程度上减轻高原反应带来的身体不适。而紧张的情绪会增加身体的耗氧量，反而更容易高反。
b. 在进藏之前，不要吸烟喝酒，防止上呼吸道感染；避免过于劳累，不要连续加班，也不要熬夜，要养精蓄锐充分休息好；进藏之前千万不要感冒了，如果身患感冒，应该在完全治愈之后再进藏旅游；进藏前10天左右开发服用红景天，可以增强机体的抗缺氧能力。
c. 如果在进藏之前从未去过高原地区，建议最好去医院做一次体检，患有心脏病、高血压、哮喘病等疾病的人，切勿肓目进入高原；已婚女性要确保自己没有怀孕之后，再进藏旅游，西藏缺氧的环境会影响胎儿的发育。
d. 进藏之前一定要准备好西藏旅游必备物品，防寒保暖的衣物必不可少，在藏旅游防晒霜是必不可少的，即便是男生也不要忽略护肤问题；如果是自驾进入西藏，驾驶证一定记得带上。
西藏旅游期间注意事项
a.到拉萨的当天不要洗头洗澡，避免因耗氧量过大而产生严重的高原反应；进藏当天早点睡，保持充足的睡眠，准备第二天的旅游行程。
b.西藏旅游期间随身携带治疗急性高原病的药物，如高原宁、诺迪康胶囊等，去纳木错、珠峰以及阿里等高海拔地区，氧气瓶也是必须准备的；感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药和维生素类药物类药物都备上，以防万一；西藏各景点之间距离很远，车程长，晕车药也是必不可少的。
d.西藏旅游期间如果出现比较严重的高原反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克，或者直接吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
c. 西藏除拉萨和林芝市区之外，其余地区食宿条件都比较差，需要准备一些可口易消化的食物，以便及时补充身体所需热量。携带一个保温杯，随时补充水分；去珠峰或阿里地区，基本都是住帐篷或者招待所，有洁癖的记得带上一次性床单。
西藏旅游常见问题解答
1、进藏之前需要锻炼身体吗？
进藏前无需做任何锻炼。有很多进藏游客都害怕怕高原反应，认为去西藏前要强身健体，其实是否高反和身体强壮并没有太多关系，一般人不需要刻意锻炼身体。如果实在对自己的身体素质不放心，可以提前三个月开始低强度的锻炼，有条件的可以进行适应性缺氧锻炼，在出发前一个星期停止锻炼，让身体得到良好的休息。
2、去西藏有高原反应怎么办？
高原反应有轻重之分，初入西藏大部分人或多或少都会有一些不舒服，轻微高反表现为头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠，一般到西藏后的1~2天就可缓解；严重的高反表现为恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫，建议马上去就近的医院治疗，否则会引发脑水肿和肺水肿，严重影响到生命安全。
3、坐飞机进藏比坐火车更容易高反吗？
目前并无任何科学依据证明坐飞机进藏更容易高反，高原反应其实与交通方式没有多大关系。火车进藏的确可以让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，但很多城市火车进藏需要40多个小时，即便是卧铺也会很累，有许多游客在唐古拉山口就开始高反，要在火车上忍受十几小时的高反，最后才能到酒店休息。如果经济条件较好的话，建议选择飞机进藏，网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。
4.女生能在川藏线搭车进藏吗？
单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线分为南线和北线，南线全长2140千米，北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线，特别是"穷游"西藏，失身是其次，命还是自己的，危险系数自己掂量。
5.西藏旅游找人拼车靠谱吗？
西藏拼车不要过于贪图便宜，一般还是比较靠谱的。很多进藏的游客都不喜欢找旅行社参团，觉得不自由，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。西藏旅游拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。 不管用哪种方式，一定记得找合法营运牌照的车辆，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，不要贪图一时便宜去找不正规的黑车。很多"黑车"出事率很高，因为司机一般都是没有检测的私家车，容易发生故障，还有一些司机驾驶技术很一般，只是刚进西藏，混口饭吃，跑黑车，其实对西藏除了拉萨，其他一无所知。
6.去西藏什么手机卡信号最好？
去西藏配中国移动手机号。西藏大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，一般只有天气不好的时候，信号才会受影响。只有在一些藏北无人区手机才会没有信号。目前经过测试，中国移动在西藏全区的信号是最好的，其次是中国电信，最后中国联通，联通号在出了拉萨市区后，很多地方直接无信号。
7、西藏取钱方便吗？带什么银行卡最好？
在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行都是比较多的，大部分都有ATM机，取钱很方便。 近两年西藏部分餐馆也开通了支付宝和微信收款，还是很方便的。
8、初次进藏旅游线路应该如何选择？
初次进藏的游客，建议在西藏游玩一周左右（不含大交通时间），比如拉萨到林芝大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游，这条线路就有很多游客选择。时间较少的可以只游玩拉萨林芝和山南这三个地方，比如西藏青旅拉萨到林芝、羊湖6晚7日的行程就很不错。
关于西藏旅游要注意什么的介绍就到这里，最重要的还是需要有一个良好的赴藏心态。建议在进藏前做好充分的准备，这样才能够拥有一个完美的西藏旅程。如果还有其他关于西藏旅游的问题，欢迎电联西藏青旅米瑞（13989999395）咨询。
