问：想要坐火车去拉萨，有什么攻略推荐吗？
答：“山有多高啊，水有多长，通往天堂的路太难......坐上火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀”徐千雅的这一首《坐上火车去拉萨》让无数的人走上了前去拉萨的旅程，2006年青藏铁路的建成通车，使越来越多的游客踏上了这个神秘的地方，让越来越多的人了解到西藏，现在坐上火车去拉萨，已经不再是一句歌词，而是众人心中所想。青藏铁路是一条连接青海省西宁市至西藏自治区拉萨市的国铁Ⅰ级铁路，是中国新世纪四大工程之一，是通往西藏腹地的第一条铁路，也是世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。其中海拔4000米以上的路段960千米，多年冻土地段550千米，翻越唐古拉山的铁路最高点海拔5072米，是世界上海拔最高、在冻土上路程最长、克服了世界级困难的高原铁路。
其实去拉萨的方式还有好多种，骑行、自驾、飞机、徒步等等，不过火车一定是非常值得推荐的，从西宁路段换成有氧列车，一路上欣赏青海湖、可可西里、昆仑山、沱沱河、唐古拉山、错那湖等景观。从格尔木开始，火车慢慢的进入青藏高原，随着海拔的升高，部分的乘客可能会出现高原反应，但是不必太过于担心，保持一颗好的轻松的心态，列车的座位底下有吸氧器，可随时取下吸氧。
1、进藏前一定要准备好缓解高原反应的药，可提前一周的时间喝红景天等抗高反的药物。
2、火车进藏的时间较长，一定要准备充足的食物，虽然列车上有餐车和各种卖零食，水果的，但卖的真的是很贵的，多带些自己爱吃的零食，可以缓解旅途疲劳。
3、建议你多带一点衣物，从西宁到拉萨的路段，海拔不断的升高，天气也会不断的变化，昼夜温差也比较大，多穿一点，避免不必要的感冒。
乘坐火车前往拉萨的费用除了前者基本上的火车费用还有后者在拉萨游玩景点时所花费的门票、用餐、住宿、出行的费用，前者的价格费用是固定的，不会有所调整，后者的费用会根据西藏旅游淡旺季（淡季11~4月份，旺季5~10月份，淡季价低旺季价高)而有所起伏，所以在这我只能给你预估一下费用，大致预估介绍如下。
火车费用：从各地始发到拉萨的火车有7趟，分别是北京到拉萨的Z21次列车，上海到拉萨的Z164/Z165次列车，广州到拉萨的Z264/Z265次列车，重庆到拉萨的Z222/Z223次列车，成都到拉萨的Z322/Z223次列车，兰州到拉萨的Z917次列车，西宁到拉萨的Z6801次列车。从各地出发到拉萨乘坐火车的时间较长，比较建议硬卧进藏，北京到拉萨硬卧 ¥720，上海到拉萨硬卧 ¥793.5，广州到拉萨硬卧 ¥865，重庆到拉萨硬卧 ¥627.5，成都到拉萨硬卧 ¥627.5，兰州到拉萨硬卧 ¥522，西宁到拉萨硬卧 ¥495。从各地到拉萨的列车历时最长的是广州到拉萨的列车，需要53小时的时间，最短的是西宁到拉萨的列车，历时21小时19分钟。从各地到拉萨也可以选择乘坐飞机到达西宁站，从西宁乘坐火车前往拉萨。火车票价在400~900元左右，票的价格是固定的，不会跟随人流量大小有所调整。
门票：布达拉宫淡季门票100元/人（11月~3月15日期间门票免费）、旺季200元/人，大昭寺85元/人，纳木错120元/人，巴松措淡季（门票60元+观光车50元）门票110元/人、旺季（门票120元+观光车50元）170元/人，羊卓雍错淡季60元/人、旺季120元/人，雅鲁藏布大峡谷船游690元/人（一般车进船出或船进车出，景区用车）、车游290元/人（目前跟团或包车默认为车游），珠峰大本营180元/人（独立团要计算导游门票300元）、珠峰环保车120元/人、珠峰进山费：400元/台车（9座/9座以下）600元/台车（9座以上）等。
小提示：旺季期间的火车票、景点门票都是十分紧张的，如果要购票的，一定要提前预定/购票，或是可以找旅行社帮忙抢票，不过一般都要手续费，这里推荐找西藏青年国际旅行社的旅游顾问~米瑞：13989999395（vx同号），找米瑞定西藏游线路，可以免费代订进藏的火车票和景点门票（不单独代订票），只收取票面值，不要手续费。
用餐：去到拉萨旅游当然是要尝试拉萨特色美食，例如糌粑、藏面、青稞酒、酥油茶、甜茶、酸奶、风干肉等等，大部分来到拉萨的游客都不太吃的习惯这些美食，所以建议买一点点尝尝鲜就好了，不要一下买太多，到时候吃不了又扔了太浪费粮食，吃不惯拉萨的特色美食也没关系，拉萨在西藏是比较繁华的地带，除了藏餐，内地的川菜、东北菜、陕西菜都是有的，只是大部分食材都是非常贵的，具体原因是因为西藏的物资是非常缺乏的，而大部分的食物都是在云南、四川等地运输过来的，在这些物资的最初成本上面还增加了人工和运输费，因此西藏整体的物价都是偏高的，这个价格可以说与北上广齐平了，素菜是不低于20~30元的，荤菜基本上都是40元起步价，就拿一碗简单的面条、米粉、馄饨来说，也都是不低于20元左右的，如果你一天吃的比较简单的话，那费用也是不低于100元的，吃大餐的话那你就要钱包鼓鼓才配吃了。
住宿：在拉萨酒店、民宿、青旅也都是有的，不过整体还是没有内地的住宿环境卫生各方面一样的，这一点你要做好心理准备，在拉萨酒店一般的标准间淡季在100元左右/晚，旺季在300元左右/晚，如果是五星级酒店，配置服务卫生都是非常好的，但是价格非常高，基本上不低于1000元，一般人不太能消费的起，青旅是价格最便宜的，价格在30元左右/晚，基本上都是上下铺，费用也是按照床铺位算的，私密性卫生也是较差的，总之一分钱一分货，具体看你自己的经济条件。
出行：在拉萨市区基本上可以乘坐公交车，起步价1元左右，也可打的士，起步价10元左右，如果要前往稍远一些的景点，就需要租车了，租车的价格在4~6元/公里，例如从拉萨去往纳木错，全程500公里，按照最低价4元/公里来算，就需要2000元左右，建议拼车，平均下来一人只需要几百左右。
其实去拉萨旅游可以选择在拉萨当地报团游，这样你既不用担心门票也不要担心出行车辆的问题，报了团也往返的车票都可以让旅行社的工作人员给你定，还不需要手续费，这不省心划算多了。
乘坐火车到达拉萨后，来到这片对于许多人来说充满神秘的土地，这里有着世界上海拔最高的宫殿布达拉宫，除了拉萨的景点以外，还有西藏日喀则世界上最高的山峰珠穆朗玛峰，山南的天鹅湖羊卓雍错，阿里海拔最高的圣湖玛旁雍错，神山冈仁波齐，林芝的南迦巴瓦峰，雅鲁藏布大峡谷等等，以拉萨为起点，一路前往日喀则，山南、阿里、林芝等地欣赏高原的美景。
以西藏青旅的旅游线路为例，推荐如下：
1、拉萨-纳木错-日喀则-林芝-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷8晚9日 2780/人起
2、拉萨-珠峰-玛旁雍错-冈仁波齐-古格王朝-阿里7晚8日游 1960/人起
3、拉萨-林芝-巴松措-大峡谷-日喀则-珠峰9晚10日游 2880/人起
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