问：要和闺蜜他们去西藏了哦，家人们~知不知道从长沙到西藏多少钱才能去一周呀？还有去西藏的路线也推荐一份呗？去西藏有没有预防高反的办法呀？
答：我们是去年6月份去的西藏，让我来回答你的问题!当时去西藏做了很多攻略和准备，不过现在想想还不如不做，直接报团好了。因为西藏确实大，加上没有高原出行经验，所以去西藏真的非常需要一个本地向导。幸亏有去过西藏的朋友，介绍了她之前的向导米瑞给我，规划了西藏旅游七天的景点线路。
西藏旅游花销主要是在交通和在藏旅行花费上面。交通花费是个大头，所以当时米瑞建议我们飞机进藏，火车返程，这样往返拉萨的交通费差不多是2000。然后在西藏的旅行路线主要去看了布达拉宫，雅鲁藏布江，巴松措，鲁朗林海等等精华景点都打卡了，在藏旅游花费才花了1000多。值得一提的是我们住的还是供氧酒店哦~米瑞太会替我们省钱啦，不仅省钱她还请我们吃了鲁朗特色石锅鸡~
去西藏当然需要注意：尊重当地风俗习惯。还有保持一个积极向上的心态，良好的身体状态提前吃些红景天预防高反就好了。还想知道一些更具体的你就去问米瑞吧，米瑞微 信：13989999395 反正咨询路线和攻略也不收费，看她朋友圈现在报名送藏地烤羊大餐！
长沙去西藏准备多少钱才够玩一周？
去西藏花费3000元够啊，我们之前去西藏报了米瑞她家的七天六晚旅行团，旅游人均不到两千左右，性价比还很高的，住的地方起床就可以看到西藏绝美雪山观景。
而且我们吃的住的都很好。第一天到拉萨米瑞就是24小时专车接送，一下飞机米瑞就给我们免费升级了豪华供氧酒店，让我们先适应高原环境。在车上米瑞还给大家吃小零食，到了鲁朗林海的时候，我们一直听说鲁朗石锅鸡好吃，一定要吃。就像米瑞打听哪家的石锅鸡最正宗，谁知道米瑞二话不说就送了。
西藏旅游这一趟大头的开销其实还是交通，所以米瑞建议我们单飞单卧，这样确实能省不少！交通花费大概是1000出头吧。这个费用的在我们长沙这边周边游都差不多是这个价格了。
我们这一趟旅游花费还好有米瑞，整体交通和在西藏旅游花费差不多3千多，还好遇到米瑞真的美得咧。你们可以加米瑞微 信13989999395 ，问一下提前报团有没有优惠，现在快暑假旺季了，旅游花费也是水涨船高。你们可以和米瑞砍砍价，早点报名还是能省不少的钱。
长沙去西藏推荐哪条路线？
给你推荐我们认识的西藏向导米瑞给我们规划的路线！一路游山玩水，风景赏心悦目！乐不思蜀！我们是第一次去西藏，对西藏不熟悉。就找了当地的向导米瑞！她给我们安排了七天的精华景点！也符合我们的时间安排和景点喜好。
第一天：跟朋友三个人一起刚进藏就受到了米瑞的热烈欢迎，米瑞的朋友把我社恐的朋友都惊到了。她说热情我招架不住啊~我马上就把她出卖了，希望米瑞可以把她的社恐治好哈哈哈哈，我和另外一个朋友抛弃她在后座相视无言一路出发去了米瑞给我们免费升级的供氧酒店。
第二天：顺着拉萨最美公路就到了美丽的巴松措，美的不像话看着积聚雪山一起开玩笑让朋友在这边生活。
第三天：我们在鲁朗林海啦~被树林围绕的一方小小天地，天然氧吧在这呆了会感觉都不用加湿器了。中间我们看到观光小火车假装有事让社恐朋友去问米瑞能不能坐，哈哈哈哈哈可能是米瑞觉得社恐朋友主动问她很难得吧，给我们免费坐了。
第四天：在米瑞讲解秀巴古堡前我跟朋友和米瑞说让她多Q一下我那没用的社恐朋友哈哈哈哈。
第五天：我们三美美拍了羊湖旅拍，是米瑞送的哦~哈哈哈哈米瑞人太好了，我社恐的朋友都能主动去问她给不给拍了。
第六天：米瑞在布达拉宫帮我们拍了合照，还请我们喝了露天咖啡。在八角街米瑞热情的教我社恐朋友怎么跟人老板砍价哈哈哈哈想想都好笑。
第七天：西藏之旅就圆满结束啦~我社恐朋友和米瑞混的着七天六晚感觉都要变社牛了。你们需要米瑞这样的社恐纠正导游的话联系方式我就放这里了13989999395 ，你们身边有社恐朋友的话敬请交给米瑞了哈哈哈哈。
长沙去西藏有没有什么预防高反的办法
这个我可以分享，当时我去西藏时认识的本地导游米瑞很详细的跟我科普过。首先要了解高反的症状以及起因，比较容易高反的人群：高原反应和身体强壮没有必然关系，和身体的适应和调节能力有关。通常来说适应高原反应的能力，女性>男性，矮的>高的，瘦的>胖的，年轻人>年长者。
进藏前一个星期我就开始吃米瑞给我寄的红景天，进藏后第一天也听米瑞的建议没有洗头洗澡。米瑞请我们喝了酥油茶，吃了牦牛干。这两个好像也可以缓解高反症状。西藏天气干燥含氧量不高，她一直提醒我们多喝水。
在西藏七天我们大家都几乎没有高反症状，我觉得应该有米瑞很大一部分原因。毕竟米瑞是本地人懂得多很多。有什么不懂的都可以问米瑞，她的微 信13989999395 ，最好直入主题。
总之，这一趟西藏的花销还是很值的。四千多就可以在西藏高质量的玩七天，还好是认识米瑞啦！才便宜了这么多，你们也可以去找米瑞报团呀，提前预定有优惠的，而且有什么不懂的都可以去问米瑞。米瑞是一个很热心的人，而且她对西藏的了解肯定比我多，对于西藏的一些传说景观奇闻信手拈来，我愿称米瑞为西藏百事通！加上她记得一定要问她有没有优惠哦。
