问：准备在今天七八月份的时候去西藏旅游，由于是第一次进藏，想安排一个比较轻松的西藏行程，请问初次进藏线路怎样走较轻松？
答：初次进藏，可以选择走拉萨到林芝、山南、纳木错的一个小环线，此路线行程比较宽松，而且整条线路除拉萨到纳木错往返走重复路段之外，几乎没有重叠的路段。无论从整体的西藏旅游行程，还是身心的享受度来说，都是很轻松的。
1、关于西藏旅游高原反应
大部分进藏游客或多或少都会有一些不舒服，一般不会发生特别严重的高原反应，最重要的是需要保持一个积极乐观的心态。另外此条西藏旅游环线是从低海拔的拉萨和林芝开始游玩，然后过渡到海拔稍高的山南，最后才会去到海拔4000米以上的纳木错景区。如果实在害怕，不敢去高海拔的纳木错，可以在从山南返回拉萨之后直接结束行程，在二次进藏的时候再去高海拔的纳木错和珠峰大本营。
2、初次进藏线路具体安排
第一天：到达拉萨火车站/机场当天，不建议直接开始西藏旅游行程，最好先乘车去往拉萨市区预订好的酒店休息。如果在这之前已经找好西藏当地旅行社报团的话，你到达拉萨的当天会有旅行社的工作人员前往火车站或者是机场接你的。另外到达西藏的前三天最好不要洗澡洗头，尽最大努力减少高反和感冒的可能性，这对轻松的西藏旅程也有很大帮助。
第二天：游玩拉萨市区的布达拉宫、大昭寺和八角街。你是准备在7、8月份的时候进藏旅游，布达拉宫门票一定记得提前一周预约，如果预约不到的话就需要找西藏旅行社报团，另外布达拉宫门票分为上下午两个时间段，需要根据自己预约到的布宫门票时间安排拉萨市区的旅游行程。如果是在上午参观布达拉宫，下午就可以去参观大昭寺，大昭寺参观结束之后一般还会有很多空余时间，可以去大昭寺外的八角街转转，如果看到感兴趣的纪念品还可以买一些带给自己的亲朋好友。
第三天：从拉萨出发，前往具有西藏江南之称的林芝。拉萨和林芝的分界点是著名的米拉山口，过来米拉山口之后沿尼洋河一路向东南行车，就可以看到与自己传统印象中广阔荒凉的西藏不一样的美景，水草丰富、绿树成荫的西藏林芝就这样展现在你的面前。一般早上7点左右从拉萨出发，中午就可以到达林芝，吃过中饭之后就能够去红教圣湖巴松措参观。巴松措游览结束之后可以去索松村入住，索松村被称为观南迦巴瓦峰第一村，但你是夏天的雨季去的林芝，看到南迦巴瓦峰顶的可能性比较小。
第四天：从林芝出发，前往西藏文明的发源地山南。早上可去参观世界第一大峡谷-雅鲁藏布大峡谷，中午可在大峡谷景区午饭。之后可以去佛掌沙丘滑沙，没有兴趣的话可以远观佛掌沙丘，经沙丘前往米林县，然后经卧龙奇石前往西藏山南的加查县入住。
第五天：加查出发，前往据说能够看到人前世今生的神湖拉姆拉错参观，在藏传佛教转世制度中，寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都需要到拉姆拉错卜相。随后可去到达古峡谷游玩，还能够在峡谷内看到活泼的正在嬉戏游玩的藏猕猴。随后去到马鹿自然保护区的贡德林草原游览，在草原上可以看到各类成群的野生动物，请注意不要去打扰野生动物，远远的拍照欣赏就可以了。此晚建议最好返回拉萨入住，早点休息准备次日的纳木错旅游行程。
第六天：纳木错距离拉萨很远，往返有500公里，最主要是全程限速，必须早早出发，才能够在湖边多玩一会，也能够早一些回到拉萨。因此，去纳木错的我前一天晚上一定要休息好，这样才能够用良好的身体状况去游玩高海拔的纳木错。纳木错与羊卓雍错以及阿里的玛旁雍错一起被称为西藏的三大圣湖，建议以后有时间的话可以再去游玩另外两座湖泊。
第七天：携带好自己的行李，搭上返程的火车或飞机。
3、西藏旅游方式的选择
一般进藏旅游有自助游、包车自由行和旅行社跟团游这三种方式可以选择，你想要的是轻松的西藏行程，自助游玩这种考验身心的方式基本可以排除了。剩下的西藏包车游玩和西藏跟团旅游都需要找专业的西藏旅行社或者租车公司，西藏包车旅游自由度高，但费用也很高，走一个西藏小环线包车费用在一万元左右（不含景点门票沿途食宿等），暑假7、8月份包车费用会更贵。
初次进藏线路想要走得比较轻松的话，找西藏当地旅行社报团是最好的选择，全程的用车、食宿，以及西藏旅游景点门票的预约，特别是到了旺季就一票难求的布达拉宫门票都不需要自己操心，都由旅行社安排好了，自己可以轻松自在的走行程，而且西藏旅游费用还会比西藏包车游费用低很多。我当初进藏就是找的西藏青旅米瑞（微信号：13989999395）报的拉萨到林芝、山南和纳木错的小环线，只用了3000多元，加上往返的交通费用和西藏旅游期间其他个人消费，总共用了不到6000块钱。
我当初找到米瑞的时候，也跟她说我是初次去西藏旅游，想走一条比较轻松的西藏行程，不想要过于劳累，她就给我推荐了低海拔的林芝和山南，开始是在电话上聊的，加了微信之后米瑞给我发了三条西藏旅游线路让我选择。
K01 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖6晚7日 1480/人
K02 拉萨-林芝-巴松错-鲁朗-大峡谷-羊湖-纳木措7晚8日 1880/人
A959 拉萨-林芝-大峡谷-拉姆拉措-达古峡谷-山南环线-纳木措6晚7日游 3580/人
我选择的是A959这条西藏线路，其实除了山南的景点之外，这三天西藏路线的其他地区的景点都没有相差太多，只不过另外两条相较于环线来说，重复走的路程比较多，我又不太想走重复的路程，最主要是我对山南的拉姆拉错非常有兴趣，所以就选择了这条西藏山南环线的行程。上面的旅游线路介绍就是我根据自己的记忆去写的，中间可能会有一些遗漏，建议你找西藏青旅米瑞（微信号：13989999395））详细咨询。
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