问：西藏虽好玩，但并不是所有人都可以去的，毕竟高原环境挑战的是人的身体，那么，哪些人不适宜到西藏旅行？怎样才能做到有备无患，顺利适应高原环境呢？去西藏有哪些必备物品需要带上？
答：西藏的蓝天白云、神山圣湖以及各种美丽的传说，使得世界无数的人对它心向往之，但西藏的高海拔和寒冷天气、高原反应又让许多人望而却步，那么去西藏旅游需要做哪些准备，才能够提高旅游的安全性呢？下面小编将一一进行介绍。
1、进藏前的准备：
进藏前7-10天左右，服用高原红景天可有效预防高反；
进藏前无需刻意锻炼身体，即便锻炼也应该提前半年以上锻炼，且在进藏前半个月停止锻炼，让身体得到良好的休息；
进藏前不要熬夜，记得保持良好的生活习惯，千万不要感冒了，要以最好的姿态进藏游玩；
如果从未进过高原，那么建议你在进入西藏之前，进行严格的体格检查，了解身体的大致情况，询问医生自己是否适合进藏旅游。
2、西藏旅游必备物品：
防晒护肤：防晒霜、润唇膏、护手霜、遮阳帽、太阳镜；高效补水水乳霜、补水面膜、洗脸巾。
证件：身份证、边防证、学生证、军人证、残疾证、教师证。
衣物：几套换洗内衣裤、保暖套装、毛线衣、厚外套、羽绒服/冲锋衣、纯棉袜子、方便行走的裤和鞋。
药品：抗高反药物、感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药、创可贴；
食物：高热量的巧克力、压缩饼干、牛肉干，榨菜、老干妈等易于存放且自己喜爱的食物。
电子产品：手机数据线（多备几根）、相机充电器、储存卡、充电宝等等。
二、不宜进藏旅游人群
1、心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差，他们进入高原初期，发生急性高原病的可能性远高于其他身体健康人群，并且如果他们在高原地区长时间停留，会比其他人更容易得各种慢性高原病。
2、从年龄上分析，不建议8岁以下的小孩进藏游玩，小孩正处于身体发育的关键时期，对于高原环境十分敏感，容易因高原氧气不足发生高原反应；其实对于小孩子来说，特别是对于6岁以下的小孩来说，他们都还不懂得欣赏美景，没必要把他们带去高原受罪。一般不建议70岁以上的老人进藏游玩，大部分老年人体质都是比较弱的，老年人身体机能开始退化，免疫力下降，在高原地区容易发生感冒和急性高原病，治疗起来也比较困难。
3、感冒患者不宜进藏旅游，如果在进藏之前发现自己感冒了，记得及时调整旅游行程，在感冒完全治愈之后再进藏游玩。带着感冒进藏，极易转为肺水肿，危及生命，请一定要爱护自己的生命。
4、孕妇不宜进藏游玩，西藏属于高原地区，极度缺氧，缺氧对于胎儿的发育和母体的健康都十分不利。如果是进藏之后才发现有孕的，记得及时调整旅游行程，转至海拔相对较低地区，然后返回出发地。
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