问：进藏游玩有哪些事情是必须知道的？西藏旅游攻略有哪些？
答：西藏地处高原，自然环境和人文环境比较特殊，去西藏旅游有许多事情必须注意，比如进藏的最佳时间、高原反应的预防和治疗等等。下面为大家详细的介绍西藏旅游攻略的八大事项，希望能够帮助到每一位热爱西藏的旅行者。
一、几月去西藏旅游好
* 每年的3月末-10月是西藏旅游的最佳时间，每个月都有值得看的奇妙风景。为什么说这个时间去西藏适合？看看如下这些知识了解去西藏最佳时间的理由。
1、3-4月可以去林芝看桃花，5月可以看杜鹃花，6-8月是内地游客进藏避暑的好时节，9-10月雨季已过，冬季未到，是徒步墨脱、穿越阿里大北线的最好时机。
2、冬天的西藏相较于其他季节来说寒冷了许多，且含氧量比较低，发生高原反应的可能性比较大。不过冬天进藏的游客很少，价格也是最低的时候，如果想要省钱的话可以选择在冬天去西藏旅游，还可以看到一个冰雪王国般的西藏。
3、旺季6-8月是价格最贵的时候，进藏的飞机票和火车票也很难买，且飞机票和景点、酒店住宿几乎没有任何折扣；4-5月和9-10月为西藏旅游平季，价格适中，风景美丽，是西藏旅游性价比最高的时间段，建议在这两个时间段进藏游玩。
二、高原反应如何预防和治疗
* 高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
1、高原反应的预防：
进藏前10天左右服用高原红景天可有效预防高原反应；
进藏当天不要洗头洗澡，也不要到处乱跑，静躺在酒店休息就好；
在藏期间走路慢一些，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，多吃水果和蔬菜；
如果可以接受酥油茶的味道，在藏期间可以多喝一些酥油茶；
保持良好的心态，不要过分害怕高原反应。
2、高原反应的治疗：出现轻微的高原反应是正常现象，一般2天左右就可以适应，不要过于紧张；中度的高原反应可以吃高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁等药物治疗高原反应，也可以去医院吸氧，或者自己购买一些氧气瓶；重度高原反应（呕吐、晕倒、短暂性失明等）应该立即入医院治疗，并且马上转至低海拔地区修养。
三、西藏经典景点和旅游路线
1、西藏旅游必去的景点：
拉萨-布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错；
林芝-巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、南迦巴瓦峰；
日喀则-札什伦布寺、珠穆朗玛峰、卡若拉冰川；
山南-羊卓雍错、桑耶寺、雍布拉康；
阿里-冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝遗址、札达土林。
2、西藏旅游路线安排
会在网上搜索详细西藏旅游攻略的朋友，基本都是初次进藏，对西藏没有任何了解的人。在这种情况下，去西藏旅游最好找专业人士安排。像我之前去西藏玩就是找的西藏青旅米瑞帮我安排，现在西藏跟团游其实没有大家想象中那么差。米瑞给我安排的行程自由度高，也没有自费项目，吃住游行都不需要自己操心，真的非常符合我们这样的西藏小白。后来我对西藏有一定了解，即便每次进入西藏旅游不需要安排完完全全的跟团游，但我也会找米瑞咨询一下西藏旅游路线的安排，有好几次还是和朋友一起找米瑞安排的西藏包车游。还是分享一下我们第一次去西藏旅游路线安排吧，感觉更符合朋友们的需求。
第一天：到达拉萨火车站，米瑞安排专业人员接机。他们带着哈达和氧气瓶迎接，把我送到拉萨市区酒店休息。
第二天：拉萨出发一路东行，到达舒适度非常高的西藏林芝。先去看了风景优美的圣湖巴松措，在巴松措帆船游。之后去到了鲁朗参观，那里有森林、牧场、村庄、牛羊…….恰似世外桃源~
第三天：去雅尼湿地公园参观浪漫风景，走网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷参观，船游大峡谷是完全不同的体验。在大峡谷观景台，还清楚的看到了神山南迦巴瓦峰哦~
第四天：从林芝返回拉萨，沿途可以看到美丽、诗意的尼洋河风光，米瑞还安排我们一车人去了卡定沟景区参观，对于从小生活在平原地区的我来说，感觉卡定沟瀑布还是很壮观的。
第五天：圣城拉萨一日游，感受圣城拉萨的信仰氛围。米瑞带着我们看了神圣的布达拉宫，看了充满虔诚信仰的大昭寺，还在八廓街转经，买纪念品，吃美食。
第六天：从拉萨出发去山南参观，主要目的地是西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，从不同角度看到，可以看到完全不一样的风景。米瑞安排的司机，就非常细心的让我们在多个角度的观景台停留。
第七天：西藏之旅结束，米瑞送了我纪念品，之后去机场坐飞机回家啦
米瑞所在的西藏青旅与西藏当地酒店、景区、租车公司有合作，安排路线成本低，给我们的收费也是非常便宜的，平均下来才2000块钱一个人。而且找他们安排西藏旅游路线，还有许多特色服务可以赠送，前面说到的巴松措帆船游，以及前面没有提到的在林芝鲁朗骑马、射箭，在拉萨拍藏服写真，都是米瑞赠送的。米瑞安排的用餐也都是高标准，林芝鲁朗石锅鸡、生态全鱼宴、拉萨烤全羊等等。去西藏旅游路线不知道怎么安排的朋友，建议去找米瑞（微信：13989999395）问问，她可以根据你的需求安排合适的西藏路线~
四、如何选择靠谱的西藏旅行社
1、为什么初次进藏旅游不建议自助游？
西藏属于高原地区，自然环境和人文环境与常规景区是不一样的，出现高反了可能连互相照顾的人都没有；自助游通常需要自己找车找房，很可能会被一些不正规的黑车和宾馆骗钱；正规西藏旅行社的旅游团在吃住游以及娱乐方面都有合理的安排，旅游全程也会有经验丰富的司机和导游全程陪同，他们可以处理很多突发事件；正规的旅行社都会为游客购买保险，旅游者的利益更容易得到保护。
2、怎么判断西藏旅行社是否合法？
正规的西藏旅行社都会有营业执照和经营许可证，也可以去“天眼查”等平台查看旅行社的资质；正规的旅行社都会与游客签订正规的旅游合同，为游客提供详细的旅游行程单；大型西藏品牌社有专业的工作人员，对西藏旅游的各项问题都非常了解，不会一问三不知。
靠谱的西藏旅行社推荐：西藏青年国际旅行社、拉萨青年国际旅行社、西藏中国旅行社、西藏中国国际旅行社
* 西藏旅游整体费用=当地往返火车/飞机费用+西藏旅游行程费用（酒店住宿、吃饭、景点门票、用车）+其他个人娱乐支出，具体费用根据出发地、行程计划不同而不同。部分城市没有去拉萨的直达火车/飞机，可以去就近城市中转，西藏旅游平季（4-5月和9-10月）提前预订 ，常常可以购买到折扣力度大的往返机票。
1、进出藏往返交通费用，根据出发地和出发季节的不同，各地往返交通费用建议准备1500-2500元左右。（全国7趟直达拉萨的火车硬卧价格在495-865元之间，软卧价格在781-1468元之间；飞机受淡旺季影响较大，旺季在900-3600元之间，淡季在300-1500元之间）
2、西藏旅游行程费用：旅游方式可以选择西藏旅行社跟团游、西藏包车游和西藏自助游。跟团游玩一周的费用在3000元左右，具体价格受淡旺季影响；西藏包车游一周大约需要5000元/人；个人自助游消费差别较大，看你选择豪华游还是穷游，建议最少还是准备4000元左右的费用，防止意外情况发生。
3、其他个人消费：包括购物、品尝特色美食、体验藏式娱乐场所等各类费用，一般建议准备1000元左右。
总的来说，去西藏旅游建议还是跟团比较好，全程大约需要6000元钱，可以联系西藏青旅的米瑞（13989999395），让他为你核算具体的西藏旅游价格。
六、不宜进藏人群有哪些？
* 西藏地理环境特殊，西藏旅游对人体素质也有着比较大的要求，以下人群不建议进藏游玩。
1、患有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏，有呼吸道感染的人不建议进藏。
2、感冒患者不宜进藏，患有感冒的游客应该及时调整旅游行程，在感冒治愈之后再进藏旅游，不要抱有侥幸心理，要对自己的生命安全负责任。
3、孕妇不宜进藏，70岁以上老人和8岁以下小孩不建议进藏游玩。
七、西藏旅游必备物品
1、证件类：身份证，不管去哪，身份证是千万不能忘记的；边防证，如果想要去到每一个西藏旅游景点，边防证就必须提前办好；部分景点可享受优惠的证件：学生证、教师证、军人证、残疾证等；可携带部分现金和2张左右的银行卡。
2、护肤类：防晒霜、润唇膏、遮阳帽、防晒衣；水乳霜、补水面膜、护手霜；需要化妆的一定记得携带卸妆水/卸妆油，以及卸妆棉等专业卸妆物品，西藏环境干燥，每天卸完妆记得敷一张补水面膜。
3、衣物类：长袖T恤衬衣、保暖套装、厚外套、保暖衣（羽绒服/冲锋衣）、运动鞋、休闲裤、几套方便换洗的内衣裤。
4、食物药物类：感冒药、肠胃药、抗高反药、消炎药、创可贴；牛肉干、压缩饼干、巧克力、榨菜、老干妈。
5、各类数码用品、摄影器材，手机相机充电器、储存卡、充电宝等等。
八、西藏旅游注意事项
1、进藏前做好充分的休息，不要熬夜，也不要刻意的锻炼，一定要保持平常心态，抵达西藏当天不要过于兴奋，适量饮用酥油茶和西藏各类奶制品，增强对高原环境的适应能力。
2、尊重西藏风俗习惯，尽量使用纸币付款，不要使用硬币（硬币上没有藏文，藏民基本不承认），去寺庙不要随便拍照，如果去藏民家也不要随意拍照，大昭寺和布达拉宫外面会有许多朝拜者，在没有取得允许的情况下不要随便拍照。
3、进藏之前建议最好去医院做一个体检，特别是年龄在50岁以上的人群，需要询问医生自己是否适合进藏游玩。
4、西藏部分地区路况较差，路途比较颠簸，食宿条件也不是很好，游客需要做好吃苦的心理准备；西藏物价比内地大部分城市都高，都价位的餐馆和酒店会比内地差很多，记得做好心理预期。
西藏旅游攻略千千万，此篇不能不去看。建议各位想要入藏旅游的朋友将此篇西藏旅游攻略保存在自己的手机上，以便随时查看。当然也可以添加文中小编提到的西藏青旅米瑞（13989999395）的微信号，便于随时询问西藏旅游的各种问题，总之，希望大家都能够拥有一个完美的西藏旅程。
